HACER DIETA Y PILATES

Si estamos pasando momentos difíciles en el trabajo, problemas familiares y el estrés se  acaba de apoderar de nosotros podemos  relajarnos un momento, no dudemos en tomar una ducha de agua caliente y dormir, las horas de sueño ayudan de mucho, si contamos con tiempo libre podemos asistir a un Gym o practicar en nuestra casa; una modalidad de ejercicios llamada Pilates ( practicado por celebridades), hoy por hoy, es una de las mejores tratamientos físicos para soltar los músculos del cuello, espalda y otras partes del cuerpo donde se concentra la tensión. Solo vamos a necesitar de tener ropa cómoda, una pelota grande (la podemos comprar en supermercados o centros de instrucción de ejercicios), o en cualquier tienda de deportes, también necesitaremos una cuerda elástica; entre otros implementos deportivo de fácil y barata adquisición  que pueden ayudar  a cumplir la función a cabalidad.