DIETA POST-EMBARAZO

No todas las mujeres tras su embarazo consiguen adelgazar,  algunas no consiguen el peso con el cual estaban antes de estar en periodo de gestación, con los cambios que conlleva el embarazo semana a semana, la mujer entra en un ciclo de cambio biológico que puede alterar su metabolismo, por ello una dieta equilibrada durante todo el embarazo puede ayudar a la hora de dar a luz, en poco tiempo a recuperar el peso ideal de la mujer, una dieta rica en fibra y proteínas, y baja en azucares y grasas, y siempre comiendo 3 piezas de fruta al día, ademas de mantener el peso, harán que la nueva mama lleve una vida sana y equilibrada.